كيف تتخلص من الطاقة السلبية

يداً بيد نحو مستقبل آمن ومزدهر

 

((أفكارك تتحول الى كلمات وكلماتك تتحول الى افعال وافعالك تتحول الى عادات وعاداتك تتحول الى سلوك فانتبه لأفكارك))

الطاقة السلبية :

هي المظاهر السلبية  وتكون نفسية واجتماعية واقتصادية  وسياسية وثقافية وغيرها والتي تنعكس سلباً على الشخص.

وهي أيضاً لا تقف عند حدود شخص معين بل تؤثر على كافة العلاقات بينه وبين الناس بل لها القدرة على اجتياح الأشخاص المحيطين فتصبح السلبية سمة عامة من سمات المجتمع.

كيف أعرف أنني أمتلك طاقة سلبية :

☟ إختبار سريع وبسيط تكشف ذلك

 

✍ هل دائما ما تنظر إلى نصف الكوب الفارغ فيما يتعلق بأحداث العالم أم العكس ؟

✍ هل انت شخص  دائماً ينتقد  الآخرين ؟

✍ هل أنت دائم متابعة الدراما والكوارث التي تحدث حولك ؟

✍ هل تقوم بتوجيه العتب واللوم إلى الاخرين طوال الوقت أم أحيانا فقط ؟

✍ هل انت غير قادر على السيطرة على بعض الأحداث في حياتك ؟

 

أفعل وتخلص من الطاقة السلبية ولكن أتبع هذه النصائح

 

1) قم بتعطير المنزل 

من العادات  الأمريكية القديمة   تعطير المنزل من أجل  التخلص من الطاقة السلبية الموجودة في المنزل او الغرفة.

2) قم بتغير التفكير السلبي بإيجابي 

حاول دائما ان تعود نفسك على ان تنظر على  نصف الكوب المملوء ولا تقصر نظرك على ما تفقده في حياتك.

3) تكلم  مع النفس 

أقصد بأن تتكلم باللغة ( تأكيدات ايجابية) عندما تفكر بشيء ايجابي تقوم بجذب الطاقة الإيجابية  وبدورها تقوم بطرد الطاقة السلبية. يقوم المخ بالعمل في الطريقة التي اعتاد عليها في التفكير. 

المخ يتأثر بنفسه، لذلك هذه الأفكار المتشابهة، او المتكررة يمكن ان تأتي بشكل سريع و هذا ما يسمي نمط التفكير. ولهذا يجب عليك ان تدرب عقلك علي التفكير بشكل ايجابي، و ايضاً تحويل الفكر الإيجابي إلى افكار ايجابية. و لهذا “نحن نحصد ما زرعناه”، حتي التحدث مع نفسك اجعلها ايجابي.

4) تحمل المسؤولية 

 إذا أردت ان تتخلص من الطاقة السلبية التي تسيطر عليك فعليك ان تكون معترفا بخطئك ومتحملا لأي مسؤولية تنتج عن اتخاذك لأي قرار.

5) التأمل 

الدراسات الأخيرة الحديثة اثبتت ان المخ في الحقيقة هو عضو مرن.  و يتغير مع الزمان بشكل كبير.

التركيز الذهن وممارسة التأمل تجعلنا نبطأ لكي نعترف بحياتنا الحالية ويصبح لدينا سلام داخلي تجاه انفسنا و الحياة التي نعيشها. التأمل لا يجعلنا نتذكر الماضي او توقع المستقبل الذي لم يحدث بعد. بمعني اخر، انه لا شيء يدعو للقلق و لا ليس هناك شيء يدعو إلي الطاقة السلبية لكي تحيط بنا.

6) كن مبتسم 

أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في ان يحافظ على ابتسامته دائما يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء ويقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم حيث اظهرت احدى الدراسات التي اجريت على مجموعة اشخاص مصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من المحافظة على ابتسامتهم كانوا أقل توتر وقلقا من غيرهم .

7) السير  في الطبيعة والبحر

 الخروج إلى الطبيعة فيه  فوائد المذهلة  كالتخلص من التوتر بعد السير  بين الأشجار سوف  تشعر  بالانتعاش والطاقة الإيجابية من خلال عناصر الطبيعة الكاملة المليئة بذرات الأكسجين مما يكسب الإنسان  الطاقة الإيجابية .

واثبت العلم ان هناك سمات عديدة تأتي للإنسان فقط بمجرد وجوده بالقرب من الماء لأنها تمنح حالة من الهدوء والسلام وتسمح لتطهير الذات والنفس حتي لو كان مجرد بحر صغير او بحيرة .

8) الرياضة 

إن الرياضة كما نعلم لها فوائد صحية كثيرة جدا ومتعددة لكل اجزاء الجسم ولكن هل تعلم ان ممارسة الرياضة لها تأثير كبير جدا على الصحة النفسية حيث ان ممارسة الرياضة تساعدك على ان تتكسب قدر كبير من الطاقة الإيجابية وفي نفس الوقت التخلص من نسبة عالية من الطاقة السلبية وخصوصا ممارسة الرياضات والألعاب.

 

كلمة لأبد منها : في بعض الأحيان عليكَ أن تنظر وترجع إلى  الماضي وابتسم  برضا إلى ما وصلت إليه .

 

◈◈◈◇◈◈◈

 

الكاتب : المستشار الدكتور حسين صدام جلوب

البلد : جمهورية العراق

رقم العضوية : 317

يداً بيد نحو مستقبل آمن ومزدهر

الاتحاد العالمي لتقنيات التنمية البشرية والتطوير الذاتي

Share with:


المكتب الإعلامي

الاتحاد العالمي لتقنيات التنمية البشرية والتطوير الذاتي / المكتب الإعلامي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

This site is protected by wp-copyrightpro.com